人类的养生可学不来龟的长寿！学龟不动，当心适得其反

千年的王八万年的龟，这是我们很多人都是知道的俗语了。但其实我们知道，龟其实活不了那么久的，一般的水龟也就是四五十年寿命，陆龟可以有百年以上。不过对于龟的体型，在自然界中算是长寿了。

上次小编去了野生动物园，看到亚达陆龟，就听见有人在旁边说话：这龟已经活了五百岁了。还有人连连惊叹！只有我们养龟人知道，500年？有记录的陆龟饲养历史都不及一半。

但就是因为龟相对其他同体型动物寿命长，于是我们人类也想着要不要从龟身上挖掘一些长寿秘诀？看来想要长生不老的冲动一直刻在我们人类基因里。

乌龟的“不动”≠人类的“躺平”。

很多人喜欢拿乌龟举例：“你看乌龟不爱动，却能活成万年龟！”但龟的长寿秘诀，人类根本不能照搬！

首先呢，基因差异：乌龟新陈代谢极慢，心跳每分钟仅5-10次，而人类正常心率60-100次，强行“龟息”只会导致代谢紊乱、气血瘀滞。

运动模式：乌龟看似静止，实则每天有规律地爬行、游泳、晒太阳。家养龟的活动量甚至远超“沙发土豆族”！这还得是我们养龟的小伙伴才会有发言权。龟爱不爱动，你最懂了。

人类参考点：可以学习乌龟的“动静结合”，但绝不能完全不动！

生命在于运动，但“过用”反伤身。

《黄帝内经》提到“五劳所伤”，其中“久行伤筋”。现代人盲目追求“日行万步”，结果膝盖疼痛、半月板磨损——这不是养生，是自伤！