钓鱼要注意的事项，刚学钓鱼一定要看看

钓鱼活动的兴起，越来越多的人加入了钓鱼这个行列，大家好，我是纸上谈鱼，一个骨灰级钓鱼爱好者，今天又要给好钓鱼APP的钓友们分享文章了，来给新学钓鱼的朋友聊聊钓鱼一些要注意的事项。

活动有节，劳逸适度

所谓活动有节，就是要有节制地控制活动量，不要贪钓伤身。钓鱼的人，完全可以根据自己的体力强弱，选择不同的运动量。

年轻力壮、体质好的垂钓者，叮骑自行车远征百余里。这种长途跋涉，实际上就是一种大运动量的田径运动。中老年、体弱素质差的垂钓者，可乘长途汽车或火车到远郊，然后步行三五里乃至十余里到河川、水库、湖泊等钓场。这也是中等运动最的步行运动。年老而又体弱者，则可根据自己的体质，选择在城区或郊区交通方便，有偿垂钓的公园、养鱼塘或养殖场等处进行半天或几小时的垂钓活动。这也是小运动量的健身运动。不同身体素质的人，完全可按自己的身体情况选择适合自己运动量的钓鱼活动。

每个垂钓者，到了钓场后，活动量的大小也完全可以自己控制。例如，选钓点，看地形，择钓位，观水色，变换钓点，抛钓换饵等活动，都需跑腿、动手，消耗一定的体力，也因各人不同的体力，可繁可简。

到远郊垂钓， 一般都要走较远的路，常常是披星出门远征，戴月凯旋，这样体力的消耗更大。如果活动量太大，身体上的疲劳超过了一定的限度，若不注意及时调整和节制，时间长了，就会引起多种疾病，甚至危及健康。特别是中老年又有慢性病的垂钓者，如患有心脏病、高血压、神经衰弱等疾病的人，更要注意避免因疲劳过度而引起的意外伤害。

怎样才能正确地掌握适当的活动量呢？最简单的方法，是在每次垂钓活动之后，进行几次简便的自我观察，判定自己进行的活动量是否适宜。如果感觉良好，可以坚持下去；如果感觉不佳，就要适当地减少活动量。适当地控制活动量，才能更好地坚持垂钓活动，达到增强体质的目的。

注愈饮食

垂钓是野外活动，一般都随身携带着生冷的食物，并且卫生条件较差。如果不讲究饮食卫生，容易引起肠道疾病。

有的垂钓者，在垂钓时用手掐断蛆月装钩，或抓鱼、撒窝子时会把手弄脏，不洗手就抓食物吃。有个别垂钓者，甚至把蚯蚓盒和咸菜盒混放在一起，在河边进食时，注目看漂，手去摸盒取咸菜，错把蚯蚓递进嘴里。也有的垂钓者，饥不餐，渴不饮，饮食极不规律。这些，都是患肠胃病的根源。

所以，在垂钓活动中，一定要注意饮食卫生，进食前要洗手，防止因为手不清洁而感染肠胃系统的疾病。

钓鱼携带的食物，主食宜带水分少的食物，如馒头、火烧、面包等，而不要带水分多、带馅的食物，如包子、馅饼等。特别是夏季，由于气温高，带馅的食物很容易变馒，吃了容易发生急性肠炎等疾病。副食则以清淡为宜，夏季宜带些西红柿、黄瓜及鲜香可口的泡菜等。这些蔬菜，既富含营养，又有解油腻、助消化的作用。

夏季垂钓，野外气温很高，热刺激会使神经中枢处于紧张状态，加上出汗多，体内失水量大，造成内分泌功能降低，消化能力减弱。清淡的食物，弥补了这一弱点，容易被人体消化吸收。

冬季垂钓，中老年钓者最好不要吃冷的食物。因为冬季严寒，朔风凛冽，食物中有一点水分都会冻成冰碴，中老年人胃肠功能减弱，吃“冰碴饭”很容易得胃肠系统的疾病。进行凿冰垂钓时，最好携带一只简易的酒精炉，煮些方便面之类的热食吃。

注意眼卫生

在垂钓中，还应注意用眼卫生，预防视力疲劳引起的视力紧张综合征，这点极为重要。在垂钓者特别是中老年垂钓者中，视力紧张综合征是最常见的疾病，其典型的症状是：看漂的时间久了，眼睛有些胀痛，看东西模糊，并有畏光、流泪的症状。闭眼休息一段时间，虽然可以看清浮漂了，但时间一长，又模糊不清了。形成这种情况的主要原因，是眼睛经常受风，水面、特别是冬钓的冰面、雪面反射光的长时间刺激所造成的。

预防的办法是：

( l ）晴天垂钓，要选眼睛不受水面反射光刺激的位置；冬季凿冰垂钓，不要面向阳光。

( 2 ）在强烈的阳光下垂钓，要戴变色眼镜或太阳镜。

( 3 ）集中精力看漂 40 一 50 分钟后，要使眼睛休息 5 一 10 分钟。休息的方法，可以闭目养神，也可以眺望远方，看看绿色的植物，使眼睛得到休息。

( 4 ）中老年垂钓，可选用粗大一些的漂。用投竿垂钓时，可不用看竿尖颤动获得鱼儿上钩信号的钓法，改用在竿尖挂小铃的方法，鱼儿吞钩时，牵动钓线，小铃会发出声响信号。这样可使眼睛得到充分的休息，可有效地预防视力紧张综合征的发生。

注愈御寒防署

所谓御寒防暑，是指冬季垂钓要注意防寒保暖；夏季垂钓要预防中著。

冬季，当“千里冰封，万里雪飘”的时候，也正是北方凿冰垂钓的大好时机。冬季垂钓，是在冰面上进行的，一定要穿暖。冬钓的棉衣，以保温性能强、质地柔软、分量轻的羽绒服、防寒服装最为适宜。防寒的鞋、棉皮鞋或棉胶鞋均可，但因在冰上行走活动，鞋底最好安上防滑器，以防滑倒。

夏季垂钓，要注意预防中署。要戴草帽遮阳，钓点要选择有树荫的地方，如没有树荫，需带伞。

垂钓时，一定要把药物准备当作一件大事来做，千万不能大意。慢性病患者尤其是高血压、心脏病患者更应该如此，因为在野外谈不上什么医疗条件，必须准备好常用药物和应急药品。

身体健康的钓鱼者，也应随身带些药物，如仁丹、十滴水、创可贴、止痛片、风油精、蛇药片等，以防中暑、毒虫叮咬，或受皮外伤时应急。