春季吃鱼，提醒大家：少吃鲤鱼和带鱼，多吃3种深海鱼，实惠又美味

春季吃鱼，提醒大家:少吃鲤鱼和带鱼，多吃3种深海鱼，实惠又美味。哈喽，大家好。我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

进入农历的四月份后，我们北方的天气是一天比一天暖和了。前几天还下着小雨呢，这几天的气温立马上升到了十五六度了。对于很多喜欢春油的朋友来说，可以出去和家人一起散散心啦！这几天，我们北方的气温回升的特别快。建议大家，有钱没钱可别忘了多吃一些鱼肉哦。

我们都知道鱼肉属于高蛋白低脂肪的食物，其实对于爱美的女性来说。春天多吃鱼肉，可以减肥，中老年人多吃它，可以补充体内的叶酸哦！春天虽然是吃鱼肉的季节，这里我想告诉大家，饭桌上一定要少吃带鱼和鲤鱼。为啥说要少吃这两种呢？

我们都知道，带鱼从捕捞然后到售卖中间要经历四五天的时间。而带鱼无法人工养殖，刚从深海里打捞出来就容易死掉了。那么这个带鱼就是我们所说的冷冻海，既然能吃新鲜的，为啥要吃冷冻的呢？所以四月份建议大家少吃冷冻带鱼。

为啥说要少吃鲤鱼呢？我们都知道鲤鱼是一种比较受欢迎的淡水鱼，但大家知道吗春风起鱼儿肥。现在正是鲤鱼繁殖的季节。而且鲤鱼的刺特别多，所以不建议大家吃哦。应该多吃哪些深海鱼呢？话不多说，直接给大家分享干货了。

1.先准备新鲜的鲅鱼500克，然后放在清水中给它冲洗干净。在里面加入葱姜料酒，用手抓拌均匀，腌制五分钟。

2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的鲅鱼放入锅内。用大火煎至表面金黄。煎好之后给他盛出。接下来准备料汁。

3.一勺味极鲜酱油，然后再放入两勺生抽，再放入三勺蚝油，再加入一勺水淀粉。放入两勺白糖半勺精盐用筷子搅匀。