鱼是家常菜，哪些鱼肉不建议多吃？

鱼肉是餐桌上常见食材，淡水鱼和深海鱼大多肉质细嫩，鲜美，可以提供人体需要的蛋白质，多吃也不会提供太多能量而发胖，因此才会许多人长时间坚持吃各种各样的鱼。但在挑选鱼时要谨慎点，就算鱼肉本身有营养，但有的鱼经过其他方法去处理，多吃会带来伤害，应该提前了解。

在正确保养身体过程中多吃鱼肉有好处，但生鱼片可不要吃太多。生鱼片主要特点是没有煮熟，那些标榜刺身级别的生鱼片在生吃状态下大多数人难以接受，但有的人偏偏喜欢吃生鱼片，觉得没有其他的佐料影响，可以感受食材原汁原味，生的状态下一样可以吃到肉本身鲜甜。

但是，就算是海鱼也无法确保这些生鱼片完全没有寄生虫或者细菌滋生，如果肠胃功能薄弱，肝脏有某些健康问题在发展，经常吃生鱼片有可能加重病情，有的人吃生冷食物后会腹痛，拉肚子。为了健康起见，应该把食物煮熟再吃。