鲜嫩可口，健康无忧——鱼的营养价值

鱼是人类日常饮食中不可或缺的重要食材之一。除了美味可口，鱼还有丰富的营养价值，是一种健康又美味的选择。

鱼类富含优质蛋白质，其中不仅包括人体必需的氨基酸，还含有丰富的不饱和脂肪酸，如EPA和DHA等。这些脂肪酸能够降低血脂、预防心血管疾病，对预防老年痴呆症、抑郁症等疾病也有一定的作用。