夏季体能消耗大，吃鱼补身体首选它，肉质细嫩没有刺，孩子敞开吃

夏季是一年中最热的的时候，也是人体体能消耗最大的季节之一。为了保持身体健康和充足的精力，我们需要及时补充营养，尤其是蛋白质和水分。在众多食物中，鱼肉是一种非常适合夏季补身体的食物，因为它含有丰富的优质蛋白质和多种营养素，同时不会让身体感到油腻。

而在众多鱼类中，黄骨鱼是一种非常适合红烧的鱼类，它的肉质细嫩，味道鲜美，而且没有刺，非常适合孩子食用。红烧黄骨鱼是一道非常下饭的家常菜，制作方法简单，味道鲜美。